Aktivitas yang padat merupakan alasan utama mengapa orang sering menunda sarapan pagi.
Kebiasaan menunda sarapan pagi sebenarnya sangat mempengaruhi kesehatan kinerja tibuh
kita.
Akan sangat berbahaya jika kita sering meninggalkan sarapan, sebab jika kita tidak memberi
asupan gizi dipagi hari maka tubuh kita akan kekurangan sumber tenaga bahkan dapat
mengganggu aktifitas anda.
Oleh sebab itu kita wajib melakukan sarapan dipagi hari. Memakan makanan yang sehat dan
bernutrisi seperti sayur, daging, ikan dan buah-buahan.
Perlu kita tahu bahwa porsi sarapan pagi tidak perlu terlalu banyak, dengan memakan
selembar roti coklat dan susu itu sudah cukup untuk mengisi perut dan menambah tenagga
kita. Maka awali harimu dengan sarapan terlebih dahulu supaya tubuh kita menjadi kuat dan
sehat
No comments:
Post a Comment